不一样。中国标准：偏瘦 <18.5，正常 18.5–23.9，超重 24–27.9，肥胖 ≥28。世界卫生组织（WHO）标准：正常 18.5–24.9，超重 25–29.9，肥胖 ≥30。本工具默认用中国标准，因为更适合亚洲人体型。

不准确的情况有几种：① 健身人群肌肉多，BMI 会偏高但体脂并不高；② 孕妇、哺乳期女性；③ 18 岁以下儿童青少年（要用年龄性别百分位曲线）；④ 65 岁以上老人（肌肉流失会导致 BMI 偏低）。这些情况建议结合体脂率、腰围综合判断。

Question 1

BMI 正常范围是多少？

Accepted Answer

中国成人标准：低于 18.5 为偏瘦，18.5-23.9 为正常，24-27.9 为超重，28 及以上为肥胖。

Question 2

为什么健身的人 BMI 会偏高？

Accepted Answer

BMI 只按身高体重计算，无法区分肌肉和脂肪。肌肉密度大于脂肪，因此肌肉量大的健身人群 BMI 可能超标但体脂率正常。

Question 3

儿童能用这个标准吗？

Accepted Answer

不能。儿童青少年需按年龄和性别的生长曲线 percentile 判断，成人标准不适用。

Question 4

BMI 是怎么算出来的？

Accepted Answer

BMI（身体质量指数）= 体重（公斤）÷ 身高（米）的平方。例如 70 公斤、1.75 米：BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9，属于正常范围。

Question 5

BMI 多少算正常？中国标准和世卫标准一样吗？

Accepted Answer

不一样。中国标准：偏瘦 <18.5，正常 18.5–23.9，超重 24–27.9，肥胖 ≥28。世界卫生组织（WHO）标准：正常 18.5–24.9，超重 25–29.9，肥胖 ≥30。本工具默认用中国标准，因为更适合亚洲人体型。

Question 6

BMI 对所有人都准确吗？

Accepted Answer

不准确的情况有几种：① 健身人群肌肉多，BMI 会偏高但体脂并不高；② 孕妇、哺乳期女性；③ 18 岁以下儿童青少年（要用年龄性别百分位曲线）；④ 65 岁以上老人（肌肉流失会导致 BMI 偏低）。这些情况建议结合体脂率、腰围综合判断。

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