- 安全期避孕可靠吗？
- 很不可靠，不建议作为避孕方式。原因：
① 排卵会提前或推迟——情绪、作息、生病、旅行、压力都可能影响，甚至一个月排两次；
② 精子存活时间长——在女性体内可存活 3-5 天，所以排卵前 5 天就有受孕可能；
③ 周期本身会波动——即使是规律的人，也会有 ±3-5 天的浮动。
据统计，安全期避孕的失败率约为 20%-25%（典型使用），远高于避孕套和口服避孕药。如果暂时不想要孩子，请使用可靠的避孕方式。
- 排卵日怎么算的？
- 通用算法：排卵日 ≈ 下次月经来潮日 − 14 天。这是基于黄体期（排卵到下次月经）相对固定约 14 天的规律。但要注意这个规律只对周期规律的人有效，而且个体差异不小（黄体期可能 12-16 天）。更准确的方法有：基础体温测量、排卵试纸、B 超监测卵泡。
- 周期多少天算正常？
- 正常范围是 21-35 天（从经期第一天到下次经期前一天），平均 28 天。经期持续时间通常 3-7 天，出血量 20-60ml。
需要就医的情况：周期短于 21 天或长于 35 天、连续 3 个月以上不规律、经量突然大幅变化、严重痛经影响正常生活、非经期出血。
- 为什么预测的和实际差别大？
- 本工具用的是「周期均值 + 黄体期固定 14 天」的通用算法，只适合周期规律的人。如果你周期波动超过 ±5 天、或者最近有较大的生活变化（换工作、熬夜、减肥、生病），预测偏差会比较大。建议连续记录 3-6 个周期后，用自己实际的周期长度来算，会更准。